广州马拉松时间,广州马拉松时间多久

1.广州马拉松有迷你马吗？广州迷你马拉松报名

广州马拉松赛比赛线路

天河体育中心南广场(起点—天河路(逆行—体育东路（南行—冼村路（南行—临江大道（东行—临江大道金融城疏解道折返—临江大道(西行—猎德大道—花城大道隧道上方折返—猎德大桥—阅江路(东行—阅江路与会展中路交汇处折返—阅江路(西行—滨江东路—滨江路折返—滨江路—艺苑路—艺洲路—滨江路(西行—洪德路(南行—人民桥—沿江路(东行—大通路(东行—谭月街—晴波路—海心沙—海心沙一号桥—临江大道—花城广场(终点

广州马拉松比赛信息

_比赛日期：年12月13日7:30

_比赛起点：广州天河体育中心

_比赛项目及规模：马拉松(20000人

_报名时间：年11月2日15:00-11月8日17:00，报名人数超出限制将抽签决定参赛人员;

_抽签公布时间：年11月中上旬;

_报名要求：本届赛事全国跑友均可报名，赛事中签选手需在领物时提供近1周内核酸检测证明方可领取参赛物资;

广州马拉松有迷你马吗？广州迷你马拉松报名

2024年中国马拉松赛事时间表如下：

2024年1月3日深圳马拉松。

2024年2月8日澳门马拉松。

2024年2月14日南宁马拉松。

2024年3月5日上合昆明马拉松。

2024年3月22日江西景德镇马拉松。

2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。

2024年4月9日福建晋江马拉松。

2024年5月3日杭州临平半程马拉松。

2024年5月15日上海长三角半程马拉松。

2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。

2024年6月5日张家港东渡马拉松。

2024年6月10日广州马拉松。

2024年6月27日福建宁德马拉松。

2024年7月10日海南三亚马拉松。

2024年7月24日诸暨西施马拉松。

2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

2024年8月6日福州马拉松。

2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。

2024年10月18日台北马拉松。

2024年10月24日广州黄埔马拉松。

2024年11月2日广东汕头马拉松。

2024年11月19日海南儋州马拉松。

2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。

2024年12月1日深圳宝安马拉松。

2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。

2024年12月27日中国东盟马拉松。

跑马拉松的注意事项

1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。

2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。

3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。

4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。

5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。

6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛计划或放弃比赛。

7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。

广州马拉松有迷你马吗？

根据广州马拉松组委会规定，年广州马拉松比赛项目仅设全程马拉松(42.195公里，不设半马、迷你马等比赛项目。

_比赛项目：马拉松(42.195公里

_比赛时间：年12月13日(星期日7:30

_比赛路线：

起点：天河体育中心;

终点：花城广场;

路线：天河体育中心南广场(起点—天河路—体育东路—冼村路—临江大道(东行—临江大道琶洲大桥前(折返—临江大道(西行—猎德大道—花城大道隧道上方折返—猎德大桥—磨碟沙隧道(东行—阅江路(东行—阅江路广交会展馆路段(折返—阅江路(西行—磨碟沙隧道(西行—滨江东路—滨江路折返—滨江路—艺苑路—艺洲路—滨江路(西行—洪德路(南行—人民桥—沿江路(东行—大通路(东行—谭月街—晴波路—海心沙—海心沙一号桥—临江大道—花城广场(终点。